NBA最著名的弹跳训练计划(nba最著名的弹跳训练计划有用吗)。 NBA最著名的弹跳训练计划,一起来看看吧 方法 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至身体1/4的位置,双手放置于前。 2、向上跳离地面最少20到25cm。(根据自己的 ... 阅读全文 excel 10 月前 55 次浏览 最著名计划